眼科医生的劝告：夏天出门戴上太阳镜

夏天防晒，眼科医生阳镜不少人只重视皮肤，告夏却疏忽了眼睛这个简单老化的天出器官。

外出佩带太阳镜，门戴除了能阻挠扎眼的上太阳光，更重要的眼科医生阳镜是，这种习气还有助于防备多种眼病。告夏

专家告知你紫外线对眼睛有哪些损害，天出并教不同人群挑选合适自己的门戴镜片。

紫外线或许“晒”出4种眼病。上太

眼睛的眼科医生阳镜角膜坐落眼表的最外层，对紫外线灵敏，告夏然后维护眼内安排，天出但长期紫外线照耀，门戴则会引起角膜病变，上太比方日光性角膜炎，严峻时还会引起角膜混浊导致视力下降。

除此之外，紫外线还简单对眼睛有以下损害：

✓白内障。

主要指晚年性白内障，是晚年致盲眼病之首。紫外线照耀是白内障构成的重要原因之一，尤其是皮质性白内障与UVB（波长280～320纳米的紫外线，中波）密切相关。

研讨发现，日照强的区域不只白内障患者多，发病年纪也早。

之所以在热带和高原区域发病率高，是由于晶状体简直能够吸收悉数波长在295~400纳米的紫外线。

✓黄斑变性。

多指晚年性黄斑变性，是60岁以上白叟视力不可逆危害的首要原因。其间，黄斑长期缓慢光损害是原因之一，包含紫外线和可见光。

美国一项研讨发现，夏天每天晒太阳5小时以上者，黄斑变性的产生概率是不超越2小时人群的两倍。

✓翼状胬（nǔ）肉。

这是一种与结膜相连向角膜成长的纤维血管样安排，不只影响漂亮，还会引起角膜散光，导致视力下降，与风沙、尘土、日光影响有关。

过量的紫外线照耀，风沙和尘土影响导致角膜缘周围安排呈现非感染炎症，细胞血管的增生构成纤维血管性膜状物。

✓雪盲症。

这种眼病主要是电焊、高原、雪地及水面光线反射引起的眼外伤。

紫外线经过光化学作用，形成角膜结膜急性损害，使蛋白质凝结变性，角膜上皮坏死掉落。其间，波长280纳米的紫外线对角膜损害最大。

5种色彩的镜片各有适用场景。

一些人挑选太阳镜时，往往从漂亮视点考虑。事实上，选对太阳镜片的色彩是护眼条件。清华大学隶属北京清华长庚医院眼科主治医师王韧琰表明，不同场景各有引荐：

灰色削减眩光。

灰色深浅适中且可削减眩光，不会改动物体本性，让视界更明晰，视觉更舒适，适用于各种气候、环境。但灰色色彩越暗，阻挠的光线就越多。

需求提示的是，驾车时不要选色彩太深的镜片，如黑色，或许因明暗替换的光影响，呈现视觉推迟，影响交通安全。

棕色合适野外。

棕色彩镜片简直能100%吸收紫外线、红外线和大部分蓝光，非常合适外出远足或开车兜风时佩带，不只有助增强色彩对比度，让视物更明晰，且色彩柔软舒适，能缓解视疲惫。

美国眼科学会表明，棕色彩太阳镜也是水上运动的最佳挑选。此外，佩带茶色太阳镜也合适视力欠好的中晚年人。

绿色缓解视疲惫。

绿色镜片具有杰出的对比度，既能平衡色彩，也能过滤一些蓝光，减小看疲惫。

黄橙色大雾天能“提亮”。

有时虽是阴天，但紫外线依然激烈，黄色或橙色太阳镜可使更多光线透过镜片，增强光线对比度。

此外，在傍晚或大雾等光线较弱时开车也可佩带黄色或橙色太阳镜，添加视物明晰度。

赤色不晃眼。

赤色或玫瑰色太阳镜可大幅改动色彩，一起能进步对比度，合适用于滑雪等光照激烈的环境。但由于简单形成色彩失真，规划类工作人员不要挑选。

戴太阳镜有哪些注意事项？

成都市第二人民医院副主任医师宁蔚夏提示，太阳镜不能随意选，不然没有防护作用。详细能够参阅以下主张：

1 去专业眼镜店选配。

保证质量，认准正规商家，到专业眼镜店选配，如有眼病或视力问题，应寻求眼科医生的定见。

2 近视人群选灰、茶色镜片。

北京医院眼科主任医师夏群表明，近视人群挑选近视太阳镜首先要考虑的是镜片，最好是树脂镜片。其次是色彩，太浅的滤光作用小，太深的影响视力。最好选用灰色、茶色的镜片，试戴时要看有没有晕厥感，透析度高不高。

从防晒作用讲，UV400的太阳镜能100%防护紫外线，作用最好，应为首选。

3 太阳镜的保质期是两年。

镜片长期暴露在日光下，会下降防紫外线才能，长期不替换，简单形成角膜受损，引发视力问题，最好两年一换。

2023年，巴西圣保罗大学学术团队完结的一项研讨发现，太阳镜的防紫外线作用会随时间推移而削弱。假如每天戴2小时太阳镜，两年后其防紫外线的功用就会大大下降，有必要替换。

4 戴帽或打伞也要戴太阳镜。

打遮阳伞、戴遮阳帽，也要戴太阳镜，由于前者只能遮挡某些方向的紫外线，但防不住地上方向反射过来的紫外线。

需求提示的是，太阳镜并非每个人都合适戴。

青光眼患者、眼球发育不良（小眼球、小睑裂、小房角）被称为青光眼本质者、色盲和夜盲症患者、视神经炎和中心性浆液性头绪膜视网膜病变患者、视功用处于发育阶段的学龄前儿童等，都不宜佩带。

来历：生命时报。

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(责任编辑：知识)